Bodymindbalance
entspannt bewegen - bewegt entspannen

Philosophie MindBody

Body Mind Balance bedeutet eine Balance finden zwischen Körper und Geist. Unser Alltag ist oft geprägt durch Hektik, Stress und wenig Zeit für sich selbst. Darunter leidet unser Gleichgewicht und oft auch unsere Gesundheit. Was fehlt ist die Energie zum Leben.

Damit wir diesen inneren Chi (Energie) Fluss in Balance halten können gibt es verschiedene Möglichkeiten. Nicht jeder Mensch hat die gleichen Bedürfnisse. Es ist aber wichtig, dass du erkennst, was du brauchst und wann etwas zu viel ist. Warte nicht darauf, dass es dir irgendwann besser geht, sondern achte auf die Zeichen und nimm dir Zeit das zu tun, was dir gut tut!

Yin und Yang
Bei der Philosophie von Yin und Yang geht es um eine Tradition der Weisheit, um einen praktischen Lebensweg, in welcher die Natur der Dinge und der stete Wandel Thema sind. 
Yin und Yang stellen einerseits die Ganzheitlichkeit, aber auch die polaren Gegensätze dar. Die MindBody Philosophie berücksichtigt das Wissen über Yin und Yang und unterstützt dich dabei den eigenen Körper in Balance zu bringen.

Bei der MindBody Praxis wollen wir mit viel Achtsamkeit gegenüber uns selbst unseren Körper besser kennenlernen, Blockierungen auflösen und mehr Kraft und Beweglichkeit gewinnen. Der Körper fühlt sich danach leichter, geschmeidiger und energievoller.


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Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert. 

(Thich Nhat Hanh)