MindBody Angebote
"Mind Body" Yoga/Pilates
Westliche und östliche Bewegungen schmelzen ineinander, lassen deinen Körper ganzheitlich in Bewegung bringen und Energie auftanken. Yoga und Pilates ergänzen sich ideal
Du mobilisierst deine Gelenke, lockerst deine Muskeln und löst Verspannungen, mit gezielten Übungen kräftigst du deinen ganzen Körper und förderst deine Beweglichkeit.
Pilates/Yoga
Pilates-Training ist ein systematisches Ganzkörper Training zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates ist eine ideale Ergänzung zur Yoga Praxis.
Yin Yoga
Zur Ruhe kommen und Energie tanken, das bietet dir Yin Yoga. Unser yang-lastiges Leben (schnell, hektisch) bekommt durch regelmässiges Yin Yoga einen Ausgleich. Durch Yin Yoga kannst du loslassen und tief nach innen auf körperlicher Ebene eine Wirkung erzielen, dabei förderst du eine gesunde Gelassenheit für deinen Alltag.
Yoga Therapie, medical yoga
Die Anatomie jedes Menschen ist anders, sowie auch die körperlichen Voraussetzungen.
Durch Yoga Therapie gewinnst du innere Stabilität und Balance, entwickelst Kraft und bleibst beweglich. Du wählst eine Übungsvariante, welche für dich stimmt und gehst deinen Weg.
sanftes Yoga/Pilates
Ein sanftes Ganzkörpertraining, ergänzt mit Atemübungen. Wir mobilisieren die Gelenke, lockern die Muskeln und lösen Verspannungen.
Mit gezielten Übungen kräftigen wir den ganzen Körper, fördern die Beweglichkeit und das Gleichgewicht.
Yoga/Pilates 60 +
Diese
Stunde eignet sich für alle, die bereits etwas älter sind, aber geistig und
körperlich jung bleiben wollen
