Update Yoga/Pilates
Aufgrund der aktuellen Situation finden bis zum 8. November keine Stunden statt.

Corona Update Oktober 2020
Im Eingangsbereich des Yogastudios ist ein öffentlicher Raum, bitte die Maske tragen bis du an deinem Platz eingerichtet bist. Danke für das Verständnis.

Yoga /Pilates 60 +

Diese Stunde eignet sich für alle, die bereits etwas älter sind, aber geistig und körperlich jung bleiben wollen.

Yoga/Pilates 60+ kombiniert Kräftigung, Atemübungen, Gleichgewichtstraining und sanfte Dehnübungen. Diese Übungen erhalten die Lebenskraft und geben Energie. Durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein verbessern wir die Kraft, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit.

Der Kurs beginnt am 19. Oktober 2020 und dauert bis Weihnachten!

Anmeldung an Yvonne Lauber 079 208 94 45


neue Kurse ab dem 14. September bis 20. Dezember 2020
einzelne Plätze frei

Kursprogramm und Infos hier...

6. Juni 2020 -  Update Corona


Ab dem 8. Juni 2020 sind wieder Kurse geplant. Diese dürfen unter Einhaltung der Hygiene- und Distanzmassnahmen und nach den Vorgaben des Schutzkonzeptes durchgeführt werden.

Details siehe hier unter Angebote/Kurse...


16. April 2020 Update Corona

Der Bundesrat hat eine schrittweise Lockerung der Massnahmen angekündigt.
Im Moment ist unklar, ab wann Kurse in Gruppen wieder durchgeführt werden können. Ich halte euch auf dem Laufenden.
Danke für euer Verständnis.

Geniesst das wunderbare Frühlingswetter.

Herzlich Yvonne


8. April 2020 Update Corona


Aufgrund der Informationen des Bundesrates von heute 8. April 20 finden keine Yogastunden statt bis zum 26. April 20. 
Weitere Informationen folgen nach dem 16. April 20.

Ich wünsche euch Geduld, eine Prise Gelassenheit, schöne Frühlingsmomente und vor allem gute Gesundheit.

Herzlich Yvonne


17. März 2020 Update Corona

Liebe Teilnehmende Yoga/Pilates

Ab sofort werden die Yoga/Pilates Stunden nicht mehr durchgeführt. Dies zum Schutz aller. Diese Regelung gilt vorerst bis zum 19. April 2020. Ich werde euch auf verschiedenen Kanälen wieder anschreiben und euch informieren, wie es weitergeht.

Ich wünsche euch von Herzen alles Gute und vor allem gute Gesundheit.


Herzlich Yvonne Lauber


geplante BodyMind Stunden ab ...  Yoga und Pilates in Frutigen und Reichenbach

Frutigen in "Flow"

Montag   18:15 Uhr  Yoga/Pilates

Montag   20:00 Uhr  Yin Yoga

Freitag     09.30 Uhr  sanftes Yoga


Reichenbach im Bewegungsraum "bewegte Zeiten"

Dienstag    09:30 Uhr  sanftes Yoga

Donnerstag  18:15 Uhr  Yoga flow

Donnerstag  20:00 Uhr  Pilates/Yoga


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Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen. Seneca

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Lebensweisheit

Das größte Hindernis des Lebens ist die Erwartung, die vom Morgen abhängt. (Seneca)


Yoga im Herbst
Im Herbst beginnen die Bäume ihre Energie zurück zur Mitte zu ziehen. Die Blätter glänzen ein letztes Mal in wunderschönen Farben bevor sie herabfallen. Die Tage werden kürzer, die Tier- und Pflanzenwelt bereitet sich auf den Winter vor. 

Bei vielen Menschen macht sich ein Gefühl der Melancholie breit, sie ziehen sich wieder mehr zurück. Es geht jetzt um Besinnung und Reflexion, die wichtigen Dinge des Lebens von den Unwichtigen zu trennen.

Diese Jahreszeit wird mit dem Kommen und Gehen des Lebens assoziiert, dem Rhythmus des Atems und der Ausscheidungsfunktion. Die Lungen verwandeln die Luft, die wir einatmen in lebenswichtigen Sauerstoff, der Dickdarm eliminiert die Abfälle, die unser Körper nicht mehr benötigt.


Lebensweisheit

"Wenn du sprichst, wiederholst du das, was du schon weisst. Wenn du zuhörst, kannst du vielleicht etwas Neues lernen."


Yoga im Frühling 

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht der Frühling im Zeichen des Elementes Holz, einer ausdehnenden, kraftvollen Energie.

Das Holz steht für einen Neustart, einen Neubeginn. Das Holz-Element ist voller Dynamik, es will wachsen, nach oben dringen und sich immer weiter in alle Richtungen ausdehnen. Es entspricht den Eigenschaften wie Neugierde, Spontaneität, Kreativität, Bewegungs- und Entdeckerfreude. Die dazu passende Farbe ist grün.

Auf der körperlichen Ebene ist das Holz in Leber und Gallenblase, Muskeln, Sehnen und in den Augen anzutreffen. Ideale Yin Yoga Übungen für die Meridiane Leber und Gallenblase und entsprechend auch für Ihre Organe sind:


Schmetterling, Halber Schmetterling, Libelle, Kranich, Squat, Frosch, Halber Frosch, Schwan, Shoelace,  Nadelöhr, Happy Baby, Liegende Banane, Liegender Halbmond, Reh, liegende Katze, Twists


Yoga im Winter
Der Winter ist die Zeit der Stille und des Rückzugs und ist in der TCM dem Element Wasser zugeordnet. Die Meridiane Niere (Yin) und Blase (Yang) gehören zum Element Wasser. 

Gemäss der TCM (traditionelle chin. Medizin) entspricht die Essenz der Niere der Wurzel des Lebens. So wie wir ohne das Wasser nicht leben können, so muss die Lebenskraft der Niere stets erhalten werden.


Lebensweisheit...

  • Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Deine Worte!
  • Achte auf Deine Worte, denn sie werden Deine Taten!
  • Achte auf Deine Taten, denn sie werden Deine Gewohnheiten!
  • Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter!
  • Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal!