Yoga/Pilates Sommer 2024
Gönne dir Zeit für dich, zum Abtauchen und Eintauchen... sei ganz bei dir, finde deine Balance, erhöhe deine Frequenz und tanke Energie...
Ich freue mich auf dich!
Details siehe auf dem Flyer...
"Mit leeren Händen kommst du, mit leeren Händen gehst du. Und zwischen nichts und nichts bist du verrückt genug zu glauben, etwas zu besitzen." Osho
Praxis für Gesundheit, Bewegung und Therapie - ich freue mich auf dich.
Jede Veränderung bietet eine Chance...
***
«Sich nicht mit anderen zu vergleichen, kann dazu führen, zu entdecken, wer du wirklich bist.»
***
Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen. Seneca
***
Lebensweisheit
Das größte Hindernis des Lebens ist die Erwartung, die vom Morgen abhängt. (Seneca)
Yoga im Herbst
Im Herbst beginnen die Bäume ihre Energie zurück zur Mitte zu ziehen. Die Blätter glänzen ein letztes Mal in wunderschönen Farben bevor sie herabfallen. Die Tage werden kürzer, die Tier- und Pflanzenwelt bereitet sich auf den Winter vor.
Bei vielen Menschen macht sich ein Gefühl der Melancholie breit, sie ziehen sich wieder mehr zurück. Es geht jetzt um Besinnung und Reflexion, die wichtigen Dinge des Lebens von den Unwichtigen zu trennen.
Diese Jahreszeit wird mit dem Kommen und Gehen des Lebens assoziiert, dem Rhythmus des Atems und der Ausscheidungsfunktion. Die Lungen verwandeln die Luft, die wir einatmen in lebenswichtigen Sauerstoff, der Dickdarm eliminiert die Abfälle, die unser Körper nicht mehr benötigt.
Lebensweisheit
"Wenn du sprichst, wiederholst du das, was du schon weisst. Wenn du zuhörst, kannst du vielleicht etwas Neues lernen."
Yoga im Frühling
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht der Frühling im Zeichen des Elementes Holz, einer ausdehnenden, kraftvollen Energie.
Das Holz steht für einen Neustart, einen Neubeginn. Das Holz-Element ist voller Dynamik, es will wachsen, nach oben dringen und sich immer weiter in alle Richtungen ausdehnen. Es entspricht den Eigenschaften wie Neugierde, Spontaneität, Kreativität, Bewegungs- und Entdeckerfreude. Die dazu passende Farbe ist grün.
Auf der körperlichen Ebene ist das Holz in Leber und Gallenblase, Muskeln, Sehnen und in den Augen anzutreffen. Ideale Yin Yoga Übungen für die Meridiane Leber und Gallenblase und entsprechend auch für Ihre Organe sind:
Schmetterling, Halber Schmetterling, Libelle, Kranich, Squat, Frosch, Halber Frosch, Schwan, Shoelace, Nadelöhr, Happy Baby, Liegende Banane, Liegender Halbmond, Reh, liegende Katze, Twists
Schweiz